2017年3月24日金曜日

『日曜朝ヨガ』

4 月9日(日)『日曜朝ヨガ』 ご参加お申込み受け付けています



(プロフィール)
梶野真紀【かじの まき】  40余年の歴史をもつ東京ヨーガセンターにてハタヨーガを学び、2012年〜2015年、同ヨーガセンター所属インストラクターとして活動。 現在、都内でヨーガレッスン(少人数対象)を行っています。 どなたでも、無理なく、自分のペースで、気持ちよくできる……を大切に、参加者のみなさまと一緒に楽しんでレッスンをしています


◯どんなヨーガ?
インドの伝統的なハタヨーガをベースに、
体にわき起こる感覚をじっくり感じながら行うヨガです。
心地よい流れの中で、落ちついて動いて体をほぐし、
無理ない程度に長めに保持をして、体を内側から鍛えていきます。
最後にプラナヤーマ(呼吸)と、1分間瞑想をして、心も落ちつかせます。
丁寧に誘導しますので、初心者さんや体が固い方にもオススメです
ヨガのプラナヤーマは、自律神経の働きを整える効果もありますので、心も安定して、終了後は気持ちが晴れ晴れとしますヨ。

澄んだ空気に秋の訪れをどことなく感じながら、朝のヨガを楽しみませんか? ご参加をお待ちしています。


〈日時〉
4月9日(日)

午前10時〜11時30分 (90分レッスン)
*今後も、月1~2回、日曜日に開催予定です

〈持ち物〉
動きやすい服装

〈定員〉
5名

〈料金〉
1回/2000円(税込)
*レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前 2 電話番号
*フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします


梶野先生のblogです
http://yogatonkotobara.blogspot.jp/







〈4月の予定〉

おこさまボーイズでは営業前の仕込みの時間に
週替わりでヨガやからだの教室を開いています。


●4月9日    梶野真紀先生の『日曜日のヨガクラス』


また予定が決まり次第追記します!



おこさまボーイズより みなさまへ
からだの時間はありのままに感じられるように、また食事の時間はそのままの味を感じていただけるようにとの想いから、つよい香りを身につけてのご来店はご配慮いただいています
いつもどうもありがとうございます


2017年3月13日月曜日

3/19おこさまボーイズ朝の時間のWS  【4スタンスで軸を知る教室】

ヨガともストレッチとも体幹トレーニングともちょっと違う!4スタンス身体理論は『なんとなくぼんやり』じゃなくって『はっきりぴっちり』明確に軸って何?を教えてくれます。

4スタンス提唱者の廣戸聡一先生はからだのヒミツの発見者です。からだの動かし方に4つの違いを発見しましたが、わたしたちのからだのあり方は「違いがある」ことで、実にハーモニックな融合性を持ち摩訶不思議な一大絵巻なんですよ。

腰痛や肩こり、頭痛や疲れやすいなど、、気になる不調がある方にもオススメです♪

「軸ってどんなこと?おもしろそー」と興味湧いた方、「ああ、からだしんど」と不調に苦しんでいる方、ご参加お待ちしています!

画像に含まれている可能性があるもの:1人、座ってる、靴

【4スタンスで軸を知る教室】

日時: 2017年3月19日 (日)   10:15〜11:45  90分

場所: 食とセラピーていねいに、

料金: 3500円

持ち物: 動きやすい格好

講師: しまだまい(一般社団法人レッシュマスター級トレーナー)

お申し込み: reposemyself@gmail.com


※初めてご参加の方はレッスン開始前にタイプ診断を行いますので15分前にお越しください。




















2017年3月1日水曜日

『日曜日のヨガクラス』

1月12日(日) ご参加お申込み受け付けています



(プロフィール)
梶野真紀【かじの まき】  40余年の歴史をもつ東京ヨーガセンターにてハタヨーガを学び、2012年〜2015年、同ヨーガセンター所属インストラクターとして活動。 現在、都内でヨーガレッスン(少人数対象)を行っています。 どなたでも、無理なく、自分のペースで、気持ちよくできる……を大切に、参加者のみなさまと一緒に楽しんでレッスンをしています


◯どんなヨーガ?
インドの伝統的なハタヨーガをベースに、
体にわき起こる感覚をじっくり感じながら行うヨガです。
心地よい流れの中で、落ちついて動いて体をほぐし、
無理ない程度に長めに保持をして、体を内側から鍛えていきます。
最後にプラナヤーマ(呼吸)と、1分間瞑想をして、心も落ちつかせます。
丁寧に誘導しますので、初心者さんや体が固い方にもオススメです
ヨガのプラナヤーマは、自律神経の働きを整える効果もありますので、心も安定して、終了後は気持ちが晴れ晴れとしますヨ。

澄んだ空気に秋の訪れをどことなく感じながら、朝のヨガを楽しみませんか? ご参加をお待ちしています。


〈日時〉
3月12日(日)

午前10時〜11時30分 (90分レッスン)
*今後も、月2回、日曜日に開催予定です

〈持ち物〉
動きやすい服装

〈定員〉
5名

〈料金〉
1回/2000円(税込)
*レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前 2 電話番号
*フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします


梶野先生のblogです
http://yogatonkotobara.blogspot.jp/









【日曜日のゆるゆるヨガ】ご案内

①3月5日(日)定員に達しました キャンセルでました あと一席受付ています 終了

②3月26日(日)ご参加受付中です定員に達しました 

 

日曜日の朝、からだをほぐして一日を満喫しませんか?
やさしいハタ(陽)ヨガと、静かな陰ヨガを織り交ぜたクラスで、自分の呼吸とからだの感覚を味わいます。
西荻窪のやすらげる畳の間で、自分の家にいるような空気を感じながら“自分をマッサージする時間”を共有しましょう。

〈日時〉
① 3月5日(日) ※定員に達しました
② 3月26日(日)※定員に達しました
10時~11時半(90分レッスン)

〈持ち物〉

動きやすい服装 飲み物
*温度調節のために羽織りものや靴下等があってもよいです。

〈料金〉

各1,500円(レッスン後のお茶付き)
*初回の方は、一回お試し1000円です。

〈定員〉

5名

〈ご予約〉

下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前 2 電話番号
hietoriyogini@gmail.com
*連絡先が変わりましたのでご注意ください。
*フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。




〈講師プロフィール〉

marie

初めは、“元気になりたい!”
そんな一心でヨガを始めました。






今は、“ただただ気持ちいい”
それだけがヨガを続けている理由です。

"気持ちいい"を追いかけ追いかけ、気がつけば教える立場になっていました。

踊ること 歌うこと アート ねこ が好きな冷えとりyogini です。
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
Yoga-koru陰ヨガティーチャーズトレーニング修了
http://hietori-yogini.com

2017年2月28日火曜日

〈 3月の予定 〉

おこさまボーイズでは営業前の仕込みの時間に
週替わりでヨガやからだの教室を開いています。


5日   marie先生の【日曜日のゆるゆるヨガ】

●12日    梶野真紀先生の『日曜日のヨガクラス』

●19日      しまだまい先生の『Repose 4スタンスからだの教室』

●26日      marie先生の【日曜日のゆるゆるヨガ】


おこさまボーイズより みなさまへ
からだの時間はありのままに感じられるように、また食事の時間はそのままの味を感じていただけるようにとの想いから、つよい香りを身につけてのご来店はご配慮いただいています
いつもどうもありがとうございます



2017年2月23日木曜日

【ワークショップのお知らせ】『Repose 4スタンスからだの教室』



2/26日曜日、おこさまボーイズ朝の時間に、からだの教室開催です!
からだの専門家、廣戸総一先生が提唱する身体4スタンス理論をからだを動かしながら感じて、からだの不思議に出会う90分。
『わたしたちはからだの約束事をたずさえてこの世にオギャーと生まれてくる。』
キーワードは軸!
それがわかれば、自然体ですんなり、あなたのからだのままでいれますよ。


『Repose 4スタンスからだの教室』

日時:
2017年2月26日(日)10:15~11:45 90分クラス

場所:
食とセラピー『ていねいに、』

料金:
3500円

持ち物:
寒くない動きやすい格好

講師:
しまだまい (一般社団法人レッシュプロジェクト マスター級トレーナー)

レッスン内容:
筋肉をのばさずにゆるめ、体幹主導で行う軸トレーニング

申込み先:
reposemyself@gmail.com
※ご自身のタイプをご存知ない方はクラス前に判定をします。15分前にお越しください。